log in

Pilates

Pilates

  • Objavljeno u Fitness
  • Procitano 1811 puta

Metodu vježbanja zvanu pilates je kreirao Jozef Pilates, gimnastičar u Njemačkoj, grčkog porijekla. Vjerovao je da su tijelo i psiha veoma povezani. Predlagao je nekoliko preciznih pokreta, ističući kontrolu i formu istih kojom bi se pomoglo povređenim vojnicima da povrate zdravlje putem jačanja, istezanja i stabilizacije kjlučnih mišića. Pilates je svoju metodu nazvao kontrologija (od riječi kontrola i grčke rijeci logija), jer je vjerovao da se njegovom metodom pomoću uma kontrolišu mišići .Program cilja na posturalne mišice trupa, koji održavaju tijelo u dobroj ravnoteži i koji su nezamjenjivi u pružanju stabilnosti kičmenom stubu. Pilates vježbe nas uče svjesnom disanju, pravilnom položaju kičmenog stuba i nastoje da ojačaju duboke mišiće trupa .Od 2005.g. 11 miliona ljudi vježba pilates i postoji oko 14000 instruktora, i to samo u Americi .Pilates je kreirao principe pilatesa koji služe održavanju kompletnog tijela a to su: pravilna pozicija, centriranje koncentracija,  preciznost,disanje i tečno izvedeni pokreti.

Trener: Zvezdana

Termini: 3x sedmicno

(Re)create your body with Universum fitness team!

Poslednje azurirano utorak, 10 oktobar 2017 10:20

Povezani članci

Vise u ovoj kategoriji « Aerobik-Insanity Dance Fit »